Les principales difficultés émotionnelles que tu peux réguler :

Tes peurs

• peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse…

• peur dans les transports en commun…

• peur de prendre l’ascenseur, peur de te sentir à l’étroit dans un lieu…

• peur de la foule ou de sortir de chez toi…

• peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes…

• peur d’être sali…

• peur de mourir ou peur de perdre le contrôle de toi…

Tes comportements

• te sentir bloqué ou perdre tes moyens dans tes relations avec tes amis ou tes parents, à l’école, en sport.

• paniquer ou être pris d’angoisse dans des situations pourtant toutes simples.

• être irritable ou se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent.

• être souvent stressé, anxieux.

Tes sentiments

• te sentir coupable, pas assez doué, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé, exaspéré, humilié, rancunier…

En fait, tu peux réguler définitivement toutes tes émotions indésirables…