Las principales dificultades emocionales que puedes regular :

Tus miedos

  • miedo a la oscuridad, al agua, al vacío, a la velocidad…

  • miedo en los transportes públicos…

  • miedo a coger el ascensor, miedo a sentirte oprimido en un lugar…

  • miedo a la multitud o a salir de tu casa…

  • miedo a los perros, los ratones, las serpientes, las arañas, los insectos…

  • miedo a que te ensucien…

  • miedo a morir o miedo a perder el control de ti mismo…

Tu comportamiento

  • sentirte bloqueado o sentirte inseguro en la relación con tus amigos, con tus padres, en la escuela, en el deporte.

  • sentir pánico o angustiarse ante situaciones realmente sencillas.

  • estar irritable o enfurecerse ante la mínima contrariedad, ser violento.

  • a menudo estar estresado, ansioso.

Tus sentimientos

  • sentirte culpable, poco talentoso, celoso, vejado, rechazado, infravalorado, avergonzado, exasperado, humillado, rencoroso…

De hecho, puedes regular definitivamente todas tus emociones indeseables…