Las principales dificultades emocionales que puedes regular :
Tus miedos
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miedo a la oscuridad, al agua, al vacío, a la velocidad…
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miedo en los transportes públicos…
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miedo a coger el ascensor, miedo a sentirte oprimido en un lugar…
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miedo a la multitud o a salir de tu casa…
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miedo a los perros, los ratones, las serpientes, las arañas, los insectos…
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miedo a que te ensucien…
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miedo a morir o miedo a perder el control de ti mismo…
Tu comportamiento
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sentirte bloqueado o sentirte inseguro en la relación con tus amigos, con tus padres, en la escuela, en el deporte.
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sentir pánico o angustiarse ante situaciones realmente sencillas.
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estar irritable o enfurecerse ante la mínima contrariedad, ser violento.
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a menudo estar estresado, ansioso.
Tus sentimientos
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sentirte culpable, poco talentoso, celoso, vejado, rechazado, infravalorado, avergonzado, exasperado, humillado, rencoroso…
De hecho, puedes regular definitivamente todas tus emociones indeseables…