A menudo los adultos no quieren escuchar lo que sienten en su cuerpo. Vamos, ayúdales a detectar sus emociones desagradables cuando aparezcan y a regularlas.

Las emociones forman parte de nosotros y estamos tan acostumbrados a ellas, que habitualmente no nos damos cuenta

• Para detectarlas, podemos observar :

• las situaciones de las que huimos, como las cosas que hay que hacer.

• lo que no nos gusta, lo que detestamos.

• las escenas de las películas o los dibujos animados que nos incomodan.

• las situaciones que nos enfurecen y que nos hacen violentos

• lo que no hacemos por miedo a la reacción de los demás

• las situaciones en las cuales nos sentimos bloqueados.

• cuando le damos vueltas a la misma idea o queremos tener razón de cualquier modo.